После еды наш организм вырабатывает гормоны, которые способствуют пищеварению и притоку крови к нему. Это может вызвать слабость и желание отдохнуть. Простые углеводы, содержащиеся в пище, могут также вызвать сонливость, так как они стимулируют выработку гормона серотонина. Чтобы избежать сонливости, нужно не переедать, придерживаться сбалансированного рациона и быть умеренно активным после еды.